Se ha demostrado que el extracto de té verde tiene numerosos beneficios para la salud, entre ellos, que ayuda a perder peso. Si desea incorporar el extracto de té verde a su rutina de pérdida de peso, aquí le presentamos 10 formas efectivas de hacerlo:
1. Beba suplementos de extracto de té verde
Una de las formas más sencillas de consumir extracto de té verde es a través de suplementos. Estos son prácticos y proporcionan una dosis concentrada de los ingredientes activos del té verde.
2. Añade extracto de té verde en polvo a tus batidos
Puedes agregar fácilmente polvo de extracto de té verde a tus batidos diarios para obtener un aumento de antioxidantes y propiedades que estimulan el metabolismo.
3. Prepara té verde y relájate
Prepara una taza fuerte de té verde, enfríala en el refrigerador y disfruta de un té helado refrescante y saludable durante todo el día.
4. Utilice extracto de té verde en la cocina
Puede incorporar extracto de té verde a sus comidas agregándolo a salsas, adobos o incluso productos horneados para obtener un sutil sabor a té verde.
5. Mezcle el extracto de té verde con el yogur.
Añade una cucharada de extracto de té verde en polvo a tu yogur para obtener un refrigerio nutritivo que estimule el metabolismo.
6. Infundir agua con extracto de té verde
Añade unas gotas de extracto de té verde a tu botella de agua para una forma refrescante y saludable de mantenerte hidratado durante todo el día.
7. Prepara bocaditos energéticos con extracto de té verde
Cree bocaditos energéticos utilizando extracto de té verde en polvo, nueces, dátiles y otros ingredientes saludables para un refrigerio rápido y satisfactorio.
8. Espolvoree extracto de té verde sobre la avena.
Espolvoree polvo de extracto de té verde en su avena de la mañana para obtener un impulso adicional de antioxidantes y apoyo al metabolismo.
9. Mezcle extracto de té verde con aderezos para ensaladas
Bate el extracto de té verde en aderezos para ensaladas caseros para obtener un perfil de sabor único y saludable.
10. Crea paletas de extracto de té verde
Mezcle extracto de té verde en una mezcla para paletas y congélelo para obtener un delicioso y refrescante bocadillo que también favorece la pérdida de peso.