El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano y representa aproximadamente el 30 % del contenido proteico total del organismo. Pero, ¿cuál es exactamente la función del colágeno?
Tejidos de sostén
Una de las principales funciones del colágeno es brindar estructura y soporte a los distintos tejidos del cuerpo. El colágeno es un componente importante de los tejidos conectivos, como los tendones, los ligamentos y la piel. Ayuda a estos tejidos a soportar el estiramiento y les proporciona fuerza y elasticidad.
Promoviendo la salud de la piel
El colágeno desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de la salud y el aspecto de la piel. Ayuda a mantener la elasticidad, la firmeza y la hidratación de la piel. A medida que envejecemos, la producción de colágeno disminuye, lo que provoca arrugas, flacidez de la piel y pérdida de elasticidad.
Salud de las articulaciones
El colágeno también es esencial para mantener la salud de las articulaciones. Ayuda a amortiguar y proteger las articulaciones, lo que permite un movimiento suave y flexible. Los suplementos de colágeno se utilizan a menudo para favorecer la salud de las articulaciones y reducir el dolor y la rigidez de las mismas.
Cicatrización de heridas
El colágeno interviene en el proceso de cicatrización de heridas. Ayuda a formar una estructura para el crecimiento de tejido nuevo y promueve la formación de nuevos vasos sanguíneos. Por eso, los apósitos de colágeno se utilizan a menudo para promover la cicatrización de heridas crónicas.
Fortalecimiento óseo
El colágeno es un componente clave del tejido óseo, ya que proporciona estructura y fuerza a los huesos. Ayuda a mantener la densidad ósea y a prevenir fracturas. Los suplementos de colágeno pueden ayudar a mantener la salud ósea y reducir el riesgo de osteoporosis.
En general, el colágeno desempeña un papel fundamental en el organismo, ya que refuerza los tejidos, promueve la salud de la piel, mantiene la función de las articulaciones, ayuda a la cicatrización de heridas y contribuye a la fortaleza de los huesos. Garantizar una ingesta adecuada de colágeno a través de la dieta o de suplementos puede ayudar a mantener la salud y el bienestar general.