Le glutathion est un antioxydant puissant qui peut aider de nombreux problèmes de santé différents. C'est l'une des substances les plus importantes de votre corps et essentielle à votre bien-être. Si vous cherchez des moyens d'augmenter naturellement les niveaux de glutathion, cet article vous donnera toutes les informations dont vous avez besoin !
Qu'est-ce que le glutathion ?
Le glutathion est un tripeptide de trois acides aminés : la cystéine, l'acide glutamique et la glycine. Ces acides aminés se trouvent dans les aliments riches en protéines tels que la viande et les produits laitiers. Si vous mangez ces aliments régulièrement, vous obtiendrez beaucoup de glutathion !
Le glutathion est l'antioxydant le plus puissant de votre corps car il protège contre les radicaux libres qui peuvent endommager les cellules et l'ADN au fil du temps. Il aide également à renforcer l'immunité en combattant les infections comme le rhume ou les virus de la grippe.
Quels sont les avantages du glutathion ?
Le glutathion est un antioxydant puissant qui aide à soutenir le système immunitaire, à combattre l'inflammation et à guérir le corps. Il aide également à détoxifier votre corps des toxines nocives.
Le glutathion peut être trouvé dans les fruits et légumes frais, mais notre corps le fabrique également grâce à l'acide aminé cystéine que nous obtenons en mangeant des aliments riches en protéines comme le poulet ou le poisson.
Pourquoi le glutathion est-il bon pour le SOPK ?
Le glutathion est un antioxydant puissant qui peut aider à combattre les radicaux libres, qui sont des molécules qui endommagent les cellules et provoquent des maladies. Les antioxydants protègent votre corps contre les dommages causés par ces invités indésirables dans le corps.
Le glutathion est également essentiel pour une bonne santé car il aide à produire de l'énergie à partir de sources alimentaires, notamment des glucides et des protéines (comme celles que l'on trouve dans la viande). Ce processus est appelé « gluconéogenèse » ou « création de glucose ». Si vous voulez vivre, il faut fabriquer du glucose. Sans lui, vous mourriez rapidement de faim !
Comment augmenter naturellement votre taux de glutathion ?
Vous pouvez augmenter votre taux de glutathion naturellement en mangeant des aliments plus riches et en buvant beaucoup d'eau.
Ayez une alimentation riche en légumes, fruits, noix et graines.
Buvez au moins six verres d'eau chaque jour.
Faites de l'exercice régulièrement, que ce soit en marchant autour du pâté de maisons ou en suivant un cours de yoga une fois par semaine, et essayez de transpirer autant que possible lorsque vous vous entraînez (cela aidera à éliminer les toxines de votre corps).
Si vous voulez vous débarrasser des cellules graisseuses en excès dans votre corps, assurez-vous de ne manger que des aliments sains tout en faisant de l'exercice régulièrement afin qu'elles ne soient pas obstruées par des toxines comme les cellules graisseuses !
Combien de glutathion dois-je prendre pour aider mon SOPK ?
La quantité de glutathion que vous devez prendre dépend de vos besoins individuels. Si vous en prenez pour ses propriétés antioxydantes, la dose recommandée se situe entre 500mg à 1000mg par jour. Si vous en prenez pour ses propriétés détoxifiantes, la dose recommandée se situe entre 1000 et 3000mg par jour.
Le glutathion peut aider le SOPK de nombreuses façons.
Le glutathion est un antioxydant puissant qui peut aider à la résistance à l'insuline, au stress oxydatif et à l'inflammation. Il aide également à détoxifier le corps et à maintenir les niveaux d'hormones en équilibre.
Le glutathion est utile pour le SOPK en aidant à maintenir des niveaux sains d'antioxydants dans votre circulation sanguine, réduisant ainsi l'inflammation dans tout le corps. Lorsque nos corps sont exposés à trop de radicaux libres (ce qui réduit le nombre d'antioxydants disponibles), ils deviennent plus susceptibles de réagir négativement les uns avec les autres, entraînant le développement de maladies telles que l'obésité ou le diabète de type II.
Conclusion
Alors qu'est-ce que tu attends? Si vous avez le SOPK ou connaissez quelqu'un qui en souffre, essayez le glutathion ! Vous pourriez être surpris de voir à quel point cela peut aider.