El ácido L-glutámico es uno de los aminoácidos más importantes del cuerpo. Desempeña un papel en muchas funciones corporales, incluida la producción de energía, la síntesis de proteínas, el crecimiento celular y el mantenimiento de una piel y un cabello saludables. ¡Sigue leyendo para descubrir qué más hace!
El ácido L-glutámico es un aminoácido esencial que ayuda a construir tejido muscular, mantener la densidad ósea y producir neurotransmisores. También es compatible con el sistema inmunológico y ayuda en la cicatrización de heridas.
Aumenta los niveles de energía.
La L-glutamina es otro aminoácido que se ha demostrado que aumenta los niveles de energía. Este aminoácido se encuentra naturalmente en alimentos como la carne, los productos lácteos, los huevos, los frijoles, las nueces, las semillas y los cereales integrales.
Ayuda con la pérdida de peso.
El ácido L-glutámico ayuda a regular el apetito y el hambre. Además, también ayuda en la pérdida de peso al aumentar el metabolismo y ayudar a quemar grasa.
Promueve la salud de la piel y el cabello.
La L-glutamina es un aminoácido esencial que apoya el sistema inmunológico y promueve la salud de la piel y el cabello. Se encuentra naturalmente en alimentos como la carne, el pescado, los productos lácteos, los huevos, los frijoles, las nueces, las semillas y las verduras.
Mejora el humor.
Se ha demostrado que el ácido L-glutámico mejora el estado de ánimo al aumentar los niveles de serotonina en el cerebro. La serotonina es un neurotransmisor que ayuda a regular el estado de ánimo y los patrones de sueño. Además, también regula el apetito y la sensibilidad al dolor.
Apoya el crecimiento óseo.
La L-glutamina es un nutriente esencial que se encuentra naturalmente en alimentos como la carne, los productos lácteos, los huevos, el pescado, las nueces, las semillas, los frijoles y las verduras. Apoya el crecimiento y desarrollo óseo y ayuda en la recuperación muscular después del ejercicio.